minggu 3 (18/9/2013 - 24/9/2013)

berat badan permulaan masih sama, 74kg. lelah sudah kurang dan tidak perlu ambil gas selepas lari. minggu ni juga mula makan habbatus sauda, RM7.50 je.

1. 18.27 minit (lutut mula buat masalah)
2. 21.40 minit (lutut sakit)
3. rehat (sakit lutut)
4. rehat (sakit lutut)
5. 17.52 minit
6. 16.53 minit (lutut mula sakit)
7. rehat

di akhir minggu ini, berat sudah turun 1kg, lelah sudah makin hilang dan yang paling bagus, dua ketul batu karang keluar masa kencing. ini mungkin sebab habbatus sauda sudah mula bekerja untuk menyihatkan badan. syukur pada Pencipta Sekalian Alam.

Rasulullah bersabda : “Tidak ada satupun penyakit melainkan di dalam habbatus sauda’ terdapat kesembuhan baginya, kecuali kematian.” (HR. Muslim)